Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Egészség, sport, fitnesz

Cikkek

„Körte- leányzók” & ideális életstílus

2011.08.31

Főként a csípő, és a comb tájéka a zavaró szakasz. De nem követheted el azt a hibát, hogy testednek csupán az alsó részére koncentrálsz edzéskor! A jogging, súlyzózás, evezés egyaránt kitűnő a felső-, és alsó testrészeidnek! Elégetik a kalóriát, és csodaszép alakot varázsolhatnak.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészség, sport, fitnesz | Hozzászólások: 0

Táplálkozási-, és edzési javaslatok fiús testalkatú lányoknak

2011.08.31

Akármit edzhetsz, amihez csak kedved van. Ami lényeges: a gyakorlatok terjedjenek ki az egész testedre! Figyelem- a maratoni futás, vagy intenzív vérkeringés- tréning (minden, ami extrém), még vékonyabbá tesz!

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészség, sport, fitnesz | Hozzászólások: 0

Életmódtippek „homokóra- nőknek”

2011.08.31

Optimális tréning: az alma- típusra illő javaslat itt is érvényes- ne mondj le a kitartásra fókuszáló tréningről! A tested hajlamos raktározni a zsírt, főként a fenék, és a comb tájékán. De ne eddz túlságosan sokat! Aki gyorsan veszíti el kilóit, az sebesebben is veszi föl azokat.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészség, sport, fitnesz | Hozzászólások: 0

Optimális tréning „alma- hölgyeknek”

2011.08.31

A testet körülölelő zsírpárnák nemcsak esztétikailag zavaróak, hanem az egészség számára is károsak. Ennek értelmében egy olyan tréninget kell előnyben részesíteni, amely a szívre, és a vérnyomásra pozitív hatással van.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészség, sport, fitnesz | Hozzászólások: 0

Testalkat meghatározása

2011.08.31

Ahhoz, hogy az alakunknak megfelelő edzéstervet dolgozzunk ki, először meg kell határoznunk, melyik kategóriába tartozunk. Az első részben áttekintjük e lehetőségeket.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészség, sport, fitnesz | Hozzászólások: 0

Ősszel is fitten, de játékosan!

2011.08.23

Nyakunkon az ősz. Annak ellenére, hogy a nyárnak lassan vége, és a bikini szezon elsuhan, nem kell elhanyagolnunk testünket. Kezdjük a szeptembert fitten, és egészségesen! Három kitűnő sportolási lehetőség tárul most eléd, amelyek nemcsak erőt igényelnek, hanem szórakoztatóak is.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészség, sport, fitnesz | Hozzászólások: 0